在孩子的成长过程中,身高问题总是家长们关注的焦点之一，如果发现孩子的身高落后于同龄人 ，家长们往往会感到焦虑 ，孩子的身高受多种因素影响，其中生活习惯起着至关重要的作用 ，以下五个习惯 ，或许正在悄悄偷走孩子的生长潜力，家长们需提高警惕 。
近年来,我国儿童身高问题日益凸显 ，据相关数据显示 ，我国城市儿童平均身高已低于国际标准，其中一部分孩子因为生活习惯不当 ，导致身高落后 ，要想让孩子充分发挥生长潜力，家长们首先要了解这五个正在偷走孩子生长潜力的习惯 。
挑食偏食
孩子挑食偏食是许多家长头疼的问题,挑食偏食会导致孩子摄入的营养不均衡，从而影响身高发育 ，研究发现 ，蛋白质 、钙 、锌、维生素D等营养素对儿童身高增长至关重要，如果孩子长期缺乏这些营养素 ，身高自然会受到影响。
案例：小明的父母发现他的身高比同龄孩子矮了许多 ，经过询问，原来小明不喜欢吃蔬菜和水果 ，只爱吃肉和零食 ，为了改善小明的饮食习惯，父母采取了多种方法 ，如变换烹饪方式 、增加蔬菜的口感等 ，最终成功让小明爱上了蔬菜和水果 。
缺乏运动
运动是促进孩子身高增长的重要途径,运动可以刺激骨骼生长，促进生长激素的分泌 ，现代生活中 ，孩子们越来越多地沉迷于电子产品，缺乏运动，长时间久坐不动 ，不仅影响身高 ，还可能引发肥胖 、近视等问题 。
案例：小华是个网络游戏迷，每天都要花大量时间玩游戏 ，他的父母担心他的视力问题 ，同时也发现他的身高增长缓慢，为了改变这一状况 ，父母限制了小华玩游戏的时间 ，鼓励他参加户外运动，一段时间后 ，小华的身高有了明显的增长。
熬夜
熬夜对孩子的身高影响同样不可忽视,人体生长激素的分泌高峰期在夜间 ，如果孩子熬夜，会影响生长激素的分泌 ，进而影响身高 ，熬夜还会导致孩子免疫力下降，容易生病 。
案例：小王是个夜猫子，每天都要熬夜到很晚 ，他的父母担心他的身体健康 ，于是制定了严格的作息时间表，要求他按时睡觉 ，经过一段时间的调整 ，小王的作息规律得到了改善，身高也有所增长 。
压力过大
现代社会竞争激烈,孩子们面临着巨大的学习压力 ，过度的压力会影响孩子的情绪和生理机能 ，导致生长激素分泌减少，从而影响身高 ，家长们要关注孩子的心理健康 ，减轻他们的压力。
案例：小李的父母对她的期望很高，总是要求她取得优异的成绩 ，这使得小李承受了很大的压力 ，为了帮助她缓解压力，父母改变了教育方式，鼓励她发展自己的兴趣爱好 ，让她在轻松的环境中成长 。
滥用保健品
有些家长为了让孩子的身高增长,盲目给孩子服用各种保健品 ，滥用保健品可能会对孩子的身体造成不良影响，孩子在生长发育过程中 ，所需的营养素主要通过食物摄入 ，家长们要正确看待保健品，不要过度依赖 。
案例：小张的父母为了让他的身高增长 ，给他服用了大量的保健品 ，结果，小张的身体出现了不良反应 ，身高增长反而受到了影响 ，后来，父母停止了给他服用保健品 ，改为注重饮食均衡 ，小张的身高逐渐恢复正常。
要想让孩子充分发挥生长潜力,家长们要关注孩子的日常生活习惯，避免这五个正在偷走孩子生长潜力的习惯，要注重孩子的营养摄入、运动锻炼 、作息规律 、心理健康等方面 ，为孩子的健康成长创造良好的条件。