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政治考研冲刺阶段复习要点与心理调适

导语：随着考研的临近，同学们进入了冲刺阶段 ，在这个阶段
，如何高效复习政治科目，以及如何调整自己的心态 ，成为了许多考生关心的问题
，本文将从政治考研冲刺阶段复习要点与心理调适两个方面，为大家提供一些建议 。

政治考研冲刺阶段复习要点

1 、熟悉考试大纲和题型

考生要熟悉考试大纲 ，了解政治科目考查的范围和题型，政治考试主要包括选择题
、简答题、论述题和案例分析题等
，在复习过程中，要重点关注考试大纲中列出的知识点 ，做到心中有数
。

2 、制定合理的复习计划

在冲刺阶段
，考生要根据自己的实际情况，制定一个合理的复习计划 ，可以将复习分为以下几个阶段：

（1）基础知识复习：梳理政治基础知识
，包括马克思主义哲学
、政治经济学、科学社会主义 、政治学、法学
、历史、时事政治等。

（2）重点知识点复习：针对考试大纲中的重点 、难点，进行深入复习 。

（3）真题训练：通过做真题 ，熟悉考试题型
，提高应试能力
。

（4）模拟考试：在冲刺阶段，进行模拟考试 ，检验复习效果。

3
、注重学习方法

（1）合理分配时间：在复习过程中
，要合理分配时间，避免偏科现象 。

（2）归纳总结：对所学知识点进行归纳总结 ，形成知识体系。

（3）关注时事政治：关注国内外时事政治，提高自己的时事政治素养
。

（4）模拟练习：通过模拟练习
，提高自己的应试能力。

心理调适

1、保持积极的心态

冲刺阶段，考生容易产生焦虑 、紧张等情绪 ，为了保持良好的心态
，考生可以采取以下措施：

（1）树立信心：相信自己，相信自己的努力会有回报 。

（2）合理安排时间：避免过度劳累 ，保持良好的作息习惯
。

（3）与他人交流：与家人
、朋友、同学分享自己的学习心得
，减轻心理压力。

2 、学会放松

在冲刺阶段，考生要学会放松 ，以减轻心理压力
，以下是一些建议：

（1）进行体育锻炼：如跑步
、游泳、打球等，有助于缓解压力 。

（2）听音乐 、看电影：通过欣赏音乐
、电影 ，放松心情
。

（3）参加社交活动：与朋友聚会、参加兴趣小组等
，丰富自己的业余生活。

3 、调整期望值

在冲刺阶段，考生要调整自己的期望值 ，避免因期望过高而给自己带来压力，以下是一些建议：

（1）理性分析：根据自己的实际情况
，理性分析自己的优势和劣势 。

（2）制定合理目标：根据自己的实际情况，制定合理的目标
。

（3）相信自己：相信自己 ，相信自己的努力会有回报。

政治考研冲刺阶段
，考生既要注重复习方法，又要关注心理调适 ，只有保持良好的心态
，才能在考试中发挥出最佳水平，祝广大考生在考研中取得优异成绩！