随着生活节奏的加快 ，脱发问题已经成为许多人的困扰 ，不良的生活习惯是导致脱发的主要原因之一，我们就来盘点一下那些让你的头发越掉越多的十个习惯,也许第一个你就已经中招了。
我们要明白 ，头发是人体健康的一个缩影 ，拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅是美观的象征 ，更是健康的体现 ，在日常的生活中，我们往往忽视了一些细节 ，导致头发逐渐脱落 ，以下是十个让你头发越掉越多的习惯,值得我们警惕 。
过度使用化学产品
现代社会，各种洗发水、护发素 、发胶等化学产品层出不穷，这些产品虽然能让头发看起来更加亮丽 ，但过度使用却会让头发受到化学损伤 ，导致发质变差，进而引发脱发 ，我们要尽量减少使用化学产品 ，选择天然 、温和的洗发护发产品 。
频繁染发、烫发
染发 、烫发是许多爱美人士的追求，但频繁的染发 、烫发会破坏头发的天然结构 ，损伤头皮 ，导致头发脱落，我们要适度控制染发、烫发的频率,给头发一个恢复和休息的时间。
长时间使用电脑
随着科技的发展 ，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具 ，长时间使用电脑会导致头部血液循环不畅，头皮供血不足 ，进而影响头发的生长 ，我们要注意适时休息，每隔一段时间就站起来活动一下,促进血液循环 。
饮食不均衡
头发的主要成分是蛋白质，如果我们长期摄入的营养不均衡 ，尤其是蛋白质摄入不足 ，就会导致头发脱落，我们要保持饮食均衡 ，多吃富含蛋白质 、维生素和矿物质的食物 ，如鱼类 、豆类、坚果等 。
熬夜
熬夜是现代人常见的现象，但熬夜会导致身体机能紊乱 ，影响头发的生长 ，研究发现，长期熬夜的人头发脱落的速度是正常人的两倍 ，我们要养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
压力过大
生活中的压力过大也会导致头发脱落 ，当人体处于紧张 、焦虑的状态时，头皮的血液循环会受到影响 ，进而影响头发的生长 ，我们要学会调节心态，减轻压力,保持心情舒畅 。
长时间戴帽子
长时间戴帽子会导致头皮通风不良，滋生细菌 ，引发头皮炎 ，进而导致头发脱落，我们要尽量避免长时间戴帽子,尤其是在炎热的夏天 。
头发扎得太紧
有些女性喜欢将头发扎得很紧 ，这样会拉扯头皮 ，损伤头发，长期下去 ，头发会逐渐脱落 ，我们要适度放松头发的扎法,避免过度拉扯头皮。
不正确的洗头方式
洗头是头发护理的重要环节，但错误的洗头方式会导致头发脱落 ，如使用过热的水洗头 、用力搓揉头发等 ，都会损伤头发，我们要掌握正确的洗头方法,保护头发 。
忽视头皮护理
头皮是头发生长的基石 ，忽视头皮护理会导致头皮环境恶化 ，进而影响头发的生长，我们要定期进行头皮按摩，保持头皮清洁,预防头皮疾病 。
要想拥有一头健康的头发 ，就要养成良好的生活习惯 ，远离这些让头发越掉越多的坏习惯，从现在开始 ，让我们一起努力,让头发重新焕发光彩。