在日常的生活中,我们常常忽略了一些简单的日常习惯对身体健康的影响 ，就让我们来探讨一下“梳头也有学问 ”的话题 ，或许你会觉得梳头是一件再普通不过的事情，但你知道吗？每天坚持花5分钟时间梳头 ，不仅能保持头发的整洁 ，还能让你的头发浓密一倍，我们就来详细了解一下这个简单却有效的护发方法。
头发是人体的重要组成部分,它不仅关系到我们的形象 ，还能反映出我们的健康状况 ，拥有一头浓密的头发，是许多人的梦想，现实生活中 ，由于生活节奏加快、工作压力增大 ，很多人的头发都出现了脱落 、稀疏等问题，要想改善这种状况 ，除了注重饮食 、保持良好的作息习惯外 ，梳头也是一个不容忽视的环节 。
梳头的好处
促进血液循环
梳头时,梳子与头皮的摩擦可以刺激头皮的血液循环，增强头皮的营养供应 ，血液循环的改善 ，有助于头发生长，使头发更加浓密 。
减少静电
在干燥的季节,头发容易产生静电 ，导致头发毛躁、难以打理 ，经常梳头，可以减少头发静电 ，使头发更加柔顺。
清洁头皮
梳头时,梳子可以带走头皮上的污垢和油脂 ，保持头皮清洁，头皮清洁有利于头发的生长，减少脱发 、头屑等问题 。
改善发质
经常梳头,可以按摩头皮 ，使头发得到充分的营养 ，长期坚持，可以改善发质 ，使头发更加光泽 、柔顺 。
如何正确梳头
选择合适的梳子
选择一把质量好、梳齿间距适中的梳子 ，最好选择天然材料的梳子，如牛角梳 、木梳等 ，避免使用塑料梳子。
梳头时间
每天至少梳头5分钟,最好在早晨起床后和晚上睡前各梳一次 ，早晨梳头可以唤醒头皮，促进血液循环；晚上梳头有助于舒缓神经 ，提高睡眠质量 。
梳头方法
从发根开始,顺着头发生长的方向 ，轻轻梳理，避免用力过猛 ，以免损伤头发 ，遇到头发打结时，可以适当用力，但不要过分拉扯 。
梳头次数
每天至少梳头100次,才能达到理想的效果 ，但要注意 ，梳头次数过多，可能会导致头发损伤 ，要根据个人发质和头发状况来调整梳头次数。
注意事项
避免在头发湿润时梳头,此时头发容易受损。
梳头时,尽量避免使用化学制品 ，如发胶 、定型水等 。
保持梳子的清洁,定期清洗梳子，避免细菌滋生 。
头皮有炎症、损伤时 ，应暂停梳头 ，以免加重病情。
每天坚持花5分钟时间梳头,不仅能让你的头发浓密一倍，还能改善发质、促进血液循环 ，让我们从现在开始 ，养成良好的梳头习惯，让头发成为我们健康的见证 。