在日常生活中,我们常常会听到这样的说法：“发质是由基因决定的 ” ，似乎天生拥有一头柔顺亮丽的秀发只是幸运儿的专利 ，现代科学研究告诉我们，尽管基因在发质形成中起到了重要作用 ，但后天的努力同样能够帮助我们改善发质 ，以下五个科学方法，将帮助我们了解如何在日常生活中后天改善发质，让秀发重焕生机。
了解基因与发质的关系
我们需要了解基因与发质之间的关系,基因决定了一个人的发质基础 ，包括发丝的粗细、硬度 、弹性 、色泽等 ，基因中携带的遗传信息，会影响头发的生长、分叉 、脱落等过程 ，基因并非绝对 ，后天的养护和改善同样重要 。
后天改善发质的五个科学方法
营养均衡
头发的主要成分是蛋白质,保证蛋白质的摄入是改善发质的基础，在日常饮食中 ，应多吃富含蛋白质的食物 ，如鱼 、肉、蛋、奶 、豆制品等，还需摄入足够的维生素和矿物质 ，如维生素A 、B族维生素、维生素C 、维生素E 、铁、锌等 ，这些营养素有助于头发的生长和修复，使发质得到改善 。
保持头皮清洁
头皮是头发生长的土壤,保持头皮清洁对于改善发质至关重要 ，头皮油脂分泌过多或过少都会影响头发的生长 ，建议使用温和的洗发产品，每周洗发2-3次，根据个人头皮状况调整 ，洗发时 ，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环 ，有助于头发生长。
正确使用护发素
护发素是改善发质的重要工具,使用护发素时 ，应遵循以下原则：
（1）选择适合自己发质的护发素，干性发质应选择滋润型护发素 ，油性发质应选择清爽型护发素 。
（2）涂抹护发素时 ，避免接触到头皮，以免堵塞毛孔 。
（3）护发素在头发上停留时间不宜过长 ，一般5-10分钟即可。
（4）使用护发素后 ，用温水冲洗干净，避免残留。
避免过度损伤
过度使用吹风机 、烫发 、染发等美发工具和化学产品 ，会导致头发损伤 ，使发质变差，建议减少吹风机使用频率，尽量让头发自然晾干 ，在烫发、染发前 ，做好头发护理，降低损伤程度 ，避免在阳光下暴晒头发 ，以免紫外线损伤 。
保持良好的作息和心态
良好的作息和心态对于改善发质同样重要,保持充足的睡眠，避免熬夜 ，有利于头发的生长 ，保持愉快的心情，避免精神压力过大 ，也有助于头发生长 。
基因决定发质的基础,但后天的努力同样能够帮助我们改善发质 ，通过保持营养均衡 、保持头皮清洁 、正确使用护发素、避免过度损伤以及保持良好的作息和心态，我们可以在日常生活中后天改善发质 ，让秀发重焕生机 ，只要我们用心呵护，每个人都能拥有一头美丽的秀发。